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Le buone abitudini: cercale acquisiscile e non perderle (tazza zucchero e lino – posare la tazza prima di bere il sorso successivo; respirare di pancia e di petto; mare al mattino)

CODEX – metti AGENDA

APRILE 📅

operazione 20 aprile

⚡lumen ♻️ equilibrio ed energia ⏱️noSTRS 🕯ilgiocovalelacandela

☕COFFE

👕DRESS💪ABS🏃‍♂️GOGOGO!

arrivato!🌽🚿👕💻
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🥚🍗🌽🥗 frase switch – lucidità/equilibrio + webSportINN + equilibrio MINIMO ok!

🏁DAY collage  “☕️🏃🥐🏭🍝☕️🏭🚜🚴‍♂️🥩🛌💤”
Bilancio day su CODEX

h. 300 400 500 ☕️👕💪🏃
h. 600 700 800 ☕️🥐✍️
h. 0900 1000 1100 🏭
h. 1200 1300 1400 🍳🥬💤
h. 1500 1600 1700 🚶‍♂️giro 🏭reparti e 🌳parco ⚡start 📧posta e 📋list
h. 1800 1900 2000 🏃‍♂️🚴‍♀️🏊‍♂️🥩🥗
😍🛌

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